건강 | UA1매거진

“근육, 일상을 채우다” – 집에서 시작하는 간단 근육 건강 습관

건강 이수진 기자 - 2026년 2월 19일 0

‘근손실’이라는 단어가 익숙해진 요즘, 젊은 층부터 중·장년층에 이르기까지 근육 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 건강 트렌드는 헬스장 대신 집 안, 공원, 심지어 사무실에서도...

a woman getting her hair washed with a hair dryer

건강한 머릿결, 최신 트렌드와 일상 케어로 지킨다

건강 이수진 기자 - 2026년 2월 13일 0

최근 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 트렌드가 주목받고 있다. 특히 코로나19 이후 집에서 스스로 머릿결을 돌보는 ‘홈 케어’가 일상화되면서, 실생활에서 실천할 수...

번아웃 시대, 내 삶을 지키는 스트레스 관리법 주목받아

건강 이수진 기자 - 2026년 2월 11일 0

현대인의 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상 과제가 됐다. 바쁜 업무, 가정과 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 원인으로 인해 신체와 마음이 지치는...

AI 건강 관리, 일상에 스며드는 똑똑한 웰빙 파트너

건강 이수진 기자 - 2026년 2월 10일 0

인공지능(AI) 기술이 우리 삶에서 빠르게 자리 잡으면서 건강 관리 방식에도 새로운 바람이 불고 있다. 첨단 기술이 어렵거나 먼 이야기로 느껴질 수 있지만, 최근에는 스마트폰...

a woman in a brown bikini doing a handstand

일상 속 필라테스, 건강 습관으로 자리 잡다

건강 이수진 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 필라테스가 젊은 직장인부터 중장년층까지 남녀를 불문하고 주목받고 있다. 바쁜 일상과 오래 앉아 있는 생활에 지친 현대인들에게 필라테스는 간단하면서도 실질적인 건강 관리를 제공한다는 점에서...

출퇴근길 걷기부터 사무실 스트레칭까지, 직장인 건강 챙기기 실천법

건강 이수진 기자 - 2026년 1월 27일 0

코로나19 이후 재택근무와 사무실 근무가 혼재되면서, 직장인 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 특히 장시간 의자에 앉아 일하는 환경이 일반적인 만큼, 최근에는 신체활동을 업무...

Woman tending to potted plants in a greenhouse

현대인의 건강관리, 대체요법으로 ‘슬로우 라이프’ 실천하기

건강 이수진 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 현대인들 사이에서 명상, 요가, 식물요법 등 대체요법이 일상 건강관리 트렌드로 자리 잡고 있다. 병원 치료 중심에서 벗어나 일상 속 작은 변화로 신체와 마음의...

‘마시며 챙기는 건강’: 워터 루틴, 일상 속 건강 습관으로 자리잡다

건강 이수진 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 집과 사무실, 학교 등 일상 곳곳에서 ‘워터 루틴’을 실천하는 이들이 늘고 있다. 꾸준한 수분 섭취가 건강 관리의 기본이라는 인식이 확산되며, 물 마시기는 미니멀한...

나만의 건강한 헤어 루틴, 일상에서 실천하는 머릿결 관리법

건강 이수진 기자 - 2026년 1월 21일 0

건강하고 윤기 나는 머릿결은 많은 이들이 바라는 뷰티 목표 중 하나다. 최근 뷰티 트렌드는 단순한 외적 관리에서 나아가, 두피와 모발의 ‘웰니스’에 집중하는 방향으로 변화하고...

‘걷기 혁명’, 일상 속 건강한 변화를 부른다

건강 이수진 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 건강 관리 트렌드로 꼽히는 ‘걷기’가 한국인의 일상에 자연스러운 변화의 바람을 일으키고 있다. 헬스 클럽이나 격렬한 운동 대신, 숲길 산책로와 동네 공원, 심지어 가까운...

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“내 건강 코치, AI로 진화하다”…일상 속 똑똑한 건강 관리법

일상 속 작은 변화, 대체요법으로 건강 지키기