“운동은 하는데 살이 빠지지 않아요”… 혹시 ‘근감소형 비만’일 수 있습니다
“식단도 조절하고 운동도 하는데, 체중 변화가 거의 없어요.”50대 직장인 이정남 씨는 하루 1시간씩 걷고, 저녁은 샐러드로 먹는다. 그런데 체지방률은 줄지 않고, 복부 비만도 여전하다.이런...
“두피부터 모발까지, 일상 속에서 똑똑하게 지키는 건강한 헤어 루틴”
최근 건강 트렌드가 음식, 운동을 넘어 ‘헤어 케어’로 확대되고 있다. 청결과 스타일을 넘어, 두피와 모발의 본질적인 건강에 주목하는 한국인들이 늘고 있다는 소식이다. 전문가들은 “좋은...
“내 건강 코치, AI로 진화하다”…일상 속 똑똑한 건강 관리법
최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 전문적인 지식 없이도 스마트폰 하나만 있으면 손쉽게 건강을 챙길 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 관심을...
스마트폰과의 건강한 거리, 내 몸과 마음을 지키는 디지털 디톡스
현대인의 손에서 떠나지 않는 스마트폰. 이제는 업무, 소통, 정보 습득, 심지어 식사법이나 운동관리까지 대부분 스마트폰을 통해 이루어집니다. 그러나 최근 건강 트렌드에서는 스마트폰 사용을 관리하고,...
여성 건강관리, 일상에서 시작하는 작은 변화가 큰 차이를 만든다
최근 여성 건강을 위한 라이프스타일 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 직장, 가정, 학업 등 다중 역할에 바쁜 여성들이 간편하게 따라할 수 있는 일상 건강 관리법에...
사무실에 갇힌 직장인, 건강을 지키는 스마트한 습관 5가지
현대인의 일상에서 직장 생활이 차지하는 비중은 점점 커지고 있습니다. 특히 하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아 보내는 사무직 직장인들은 바쁜 업무에 쫓겨 건강 관리에...
탈모 예방부터 두피 관리까지, 건강한 머릿결을 위한 생활 루틴
최근 건강한 삶을 추구하는 트렌드가 패션·뷰티 영역을 넘어 헤어 관리로 확장되고 있다. 요즘은 머리카락 자체의 아름다움뿐 아니라 두피 건강에까지 관심을 기울이는 이들이 많아졌다. 소셜...
아동을 위한 ‘건강키움’ 운영… “평생 건강관리 기틀 마련해줄 것”
화성특례시(시장 정명근)가 시 서남부권역 초등학교 저학년 아동을 대상으로 방학기간을 활용해 찾아가는 건강증진 교육 ‘건강키움’ 프로그램을 운영하고 있다고 6일 밝혔다.
아동의 건강한 생활 태도와 습관 형성을...
최근 헤어 건강 트렌드, 두피 관리와 맞춤형 영양 섭취가 핵심
머리카락은 외모뿐 아니라 개인의 건강을 반영하는 중요한 지표로 주목받고 있습니다. 최근, 헤어 건강 관리를 둘러싼 트렌드는 단순한 미용을 넘어 ‘두피 케어’와 ‘맞춤형 영양’에 초점이...
여성 갱년기 건강 관리 전략
여성 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하면서 나타나는 생리기능 저하 상태를 의미합니다. 이 기간 동안 여성들은 신체적인 변화와 함께 건강에 대한 새로운 관심이 필요합니다. 여성...
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뇌도 매일 관리하는 시대…일상 속 ‘브레인 케어’ 실천법
현대인들의 건강 관심이 신체를 넘어 ‘뇌’로 확장되고 있다. 집중력과 기억력이 중요한 직장인, 스마트 기기를 자주 접하는 청소년, 그리고 가족 건강을 챙기는 부모님까지 ‘뇌건강’은 전...
달라진 식단 트렌드, 똑똑하게 실천하는 법
최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 ‘식단’이 다시 한 번 주목받고 있다. 예전엔 극단적인 다이어트나 금식 열풍이 있었다면, 이제는 꾸준히 실천 가능한 ‘균형 잡힌 식사’와...
자연 걷기 열풍, 건강한 삶을 위한 실천법 제시
최근 도심 속 힐링 트렌드로 '자연 걷기'가 각광받고 있다. 걷기 운동이 몸과 마음 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 익히 알려져 있지만, 최근에는 실내가 아닌...
뇌건강 위한 일상 루틴, 작은 변화가 큰 차이를 만든다
우리 생활 속에 뇌건강을 챙기기 위한 다양한 트렌드가 떠오르고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에서는 ‘두뇌 스트레칭’ 챌린지가 인기를 끌며, 하루 10분 뇌를 쉬게 하거나...
만성피로, 작은 변화로 이겨내기…실천 가능한 생활 관리법 주목
최근 현대인들 사이에서 '만성피로'가 흔한 고민거리로 떠오르고 있다. 반복되는 일상과 불규칙한 수면, 스마트폰 사용 시간 증가로 피로가 쌓이고, 충분한 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않는...
“내 몸에 맞는 식단 찾기, 나만의 건강 루틴이 해답”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 새로운 생활 습관으로 자리 잡고 있다. 비건이나 로우카브(저탄수화물), 클린 이팅(가공 식품 최소화) 같은 다양한 식단 트렌드가 각광받고...