새해, 성공적인 일과 생활 균형을 위한 팁
새해를 맞이하며 많은 사람들은 성공적인 일과 생활의 균형을 맞추기 위한 방법을 고민하게 됩니다. 일과 생활의 균형을 이루는 것은 단순히 업무와 개인 생활을 나누는 것...
바가지요금 안됩니다!…피서지 부당 상행위 고발 등 강력 대응
정부, 7월 22일 ~ 8월 16일 ‘휴가철 바가지요금 중점 점검 기간’ 운영
피서지 외식업·숙박업, 피서용품 판매장 등 가격표시제 준수 점검
행정안전부는 본격적인 휴가철이 시작되는 여름철을 맞아...
경기도주식회사, 사회적경제 활성화 위해 판로 지원·기업 육성 나선다
○ 경기도주식회사, 6일 열린 ‘2024 경기도 사회적경제 통합 사업설명회’ 참여
- 사회적경제 활성화를 위한 올해 4가지 사업 방향 설명 진행
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다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 건강한 선택
건강은 우리가 행복하고 만족스러운 삶을 살기 위해 필수적인 요소입니다. 이를 위해서는 몸과 마음을 모두 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트와 운동은 몸과 마음을 모두 건강하게...
조깅의 정신 건강 효과
조깅은 단순한 신체 활동을 넘어서 정신 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 운동은 신체와 마음의 건강을 동시에 향상시키며, 정신적 안정을 추구하는 사람들에게 특히 유익합니다.
조깅을...
스트레스를 이겨내는 겨울 산책의 매력
겨울철은 낮은 기온과 건조한 날씨로 인해 사람들의 실내 활동이 많아지고, 이는 종종 스트레스 수준을 높이는 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 연말 연시의 바쁜 일정을...
건강한 생활을 위한 수분 섭취 방법
건강한 생활을 위한 수분 섭취 방법: 물의 중요성과 최적 전략
수분은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 올바른 수분 섭취는 몸의 기능을 유지하고 최적의 상태로 유지하는...
경기도 긴급복지 핫라인, 상담접수 1만 명 돌파
○ 도, ’22.8.25. 긴급복지 핫라인 개설 이후 532일 만에 민원 상담 1만 명 돌파
- 복지상담 4,286명, 복지외의 타사업 등 문의 5,714건
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당뇨병과 체중 관리: 인슐린 저항성을 낮추는 방법
당뇨병과 체중 관리는 건강을 유지하는 데 중요한 요소이며, 특히 인슐린 저항성을 낮추는 것이 핵심적인 목표가 될 수 있다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당 조절이 어려워지고...
기분을 좋게 만드는 음식과 운동의 힘
기분을 좋게 만드는 음식과 운동은 우리의 정신적 웰빙에 큰 영향을 미친다. 현대 사회에서 스트레스, 불안, 우울증 등의 문제는 많은 사람들에게 흔한 고민이지만, 올바른 식습관과...
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가슴 열기: 움츠러든 마음과 어깨를 활짝 펴는 ‘하트 오프닝’
구부정한 자세는 안녕, 숨겨진 쇄골을 찾고 자신감을 깨우는 후굴의 힘
모니터와 스마트폰에 집중하다 보면 우리는 자신도 모르게 몸을 둥글게 만다. 어깨는 안으로 말리고 가슴 근육은...
일상 속 대체요법, 건강을 위한 새로운 습관으로 자리 잡다
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 과거에는 생소하게 느껴졌던 아로마테라피, 요가, 명상, 자연식 섭취 등이 점차 한국인의 일상 속 건강 관리...
“내 몸의 소리를 데이터로 듣다”… AI가 주도하는 ‘스마트 리커버리’ 혁명
과거 운동 선수들의 전유물이었던 데이터 분석이 이제는 일반인의 손목 위, 손가락 위로 들어왔다. 스마트 워치와 스마트 링이 수집하는 방대한 데이터는 이제 단순한 ‘기록’을 넘어...
빛나는 피부를 위한 건강 습관, 일상 속에서 쉽게 실천해봐요
건강한 피부는 외모를 넘어 자신감과 직결되는 요소입니다. 최근 건강 트렌드에서는 특별한 화장품이나 시술보다 일상 속 피부 관리 습관이 더욱 중요하게 여겨지고 있습니다. 바쁜 직장인부터...
유산소와 근력 운동의 함수관계: 체지방을 태우는 가장 완벽한 순서
운동을 시작하는 이들이 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 ‘무엇을 먼저 할 것인가’이다. 운동장 몇 바퀴를 돌고 웨이트 트레이닝을 할 것인지, 아니면 근력 운동...
건강한 헤어 라이프, 최신 트렌드 따라 실천하는 머릿결 관리법
최근 건강을 중시하는 트렌드가 라이프스타일 전반에 걸쳐 확산되면서, 머릿결 관리법도 변화하고 있다. 단순히 예쁜 머리를 위한 스타일링을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 건강 중심의...