일상생활에서 쉽게 할 수 있는 어깨 운동, 전문가들의 권장
바쁜 일상에서도 어깨 운동을 통해 어깨 건강을 유지할 수 있습니다. 전문가들이 권장하는 어깨 운동을 알아보겠습니다.
첫 번째로는 디스크 회전 운동입니다. 이 운동은 어깨 근육을 강화하고...
5월부터 병원서 마스크 안 써도 돼…코로나19 위기단계 ‘관심’ 하향
팬데믹 겪으며 감염병 대응 역량 높아져…WHO 등서 ‘한국 모범’ 평가
방역당국, 코로나19로부터 완전한 일상 회복 위해 방역상황 지속 관리
코로나19 대응 1580일 기록 온·오프 공개…오늘부터 누구나...
어린이보호구역 안전시설 확충에 289억 원 신속 투입
사고 위험 높은 곳 보도 신설, 차량용 방호울타리 등 설치
어린이 보호구역 보행환경 전수조사…보행안전 개선대책 수립
정부가 어린이 보호구역 내 사고 위험이 높은 곳에 대한 안전시설...
인천·울산·충북·전북, 가족돌봄·고립은둔 청년 밀착 지원
복지부, ‘가족돌봄·고립은둔청년 전담 시범사업’ 실시…2년 시행 후 전국 확대
(가칭)청년미래센터 설치, 총괄 지원…가족돌봄 청년에 연 최대 200만 원 지급
보건복지부는 인천, 울산, 충북, 전북 4개 지역을...
봄 햇살 아래 걷기, 자연 속에서의 재생과 평화
봄은 자연이 새로운 생명을 불러일으키는 시기로, 그 흐름에 맞춰 걷기는 우리에게 자연 속에서의 재생과 평화를 안겨줍니다. 특히 따뜻한 봄 햇살 아래 걷는 것은 마음과...
운동과 영양의 시너지 효과: 건강한 몸을 위한 필수 요소
운동과 영양의 상호보완성
근력 운동과 단백질 섭취: 근력 운동을 통해 근육을 발달시키기 위해서는 충분한 단백질이 필요합니다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 운동 후에 근육의...
다이어트와 운동의 성공 비결: 몸을 변화시키는 최상의 전략
다이어트와 운동은 몸을 변화시키는 최상의 전략으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 성공적인 다이어트와 운동을 위해서는 올바른 전략과 실행이 필요합니다. 이 기사에서는 다이어트와 운동의 성공 비결과...
봄철 불청객 졸음운전, 충분한 휴식으로 예방
지난 5년 동안 하루 5.9건…창문 자주 열거나 졸리면 쉬어야
경찰청, 고속도로 노면요철 포장·안전표지 등 시설 확충 나서
경찰청은 5일 봄철 나들이 차량이 늘고 졸음운전 등 위험이...
뇌·심혈관질환, 심층건강진단과 건강상담을 지원받아 예방하세요.
경비원, 택시·버스운전원, 택배·배달종사자 등 뇌·심혈관질환 검진 비용 지원
안전보건공단(이사장 안종주)은 업무상 질병인 뇌심혈관질환 예방을 위해 2021년부터 추진하였던 뇌혈관 고위험 노동자 심층건강진단 지원사업을 오는 19일부터 실시한다.
심층건강진단...
식사와 운동의 조화: 건강한 변화의 시작
요즘 건강한 삶을 위해 식사와 운동은 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 하지만 이 두 가지를 어떻게 조화롭게 결합하고 효과적으로 관리할 수 있는지에 대한 인식은...
Latest article
“내 건강 코치, AI로 진화하다”…일상 속 똑똑한 건강 관리법
최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 전문적인 지식 없이도 스마트폰 하나만 있으면 손쉽게 건강을 챙길 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 관심을...
일상 속 작은 변화, 대체요법으로 건강 지키기
최근 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 대체요법이 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 대체요법이란 서양의학과 달리 전통, 자연, 생활습관 개선 등을 바탕으로 한 다양한 건강관리...
“집에서 손쉽게, 일상에 스며든 대체요법 실천법”
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 현대인들이 늘면서, 전통적인 의료와 더불어 활용할 수 있는 대체요법에 관심이 모아지고 있다. 실제로 한의학, 명상, 요가, 아로마테라피 등 다양한...
집에서도 쉽게, 필라테스 열풍…일상 속 실천법 주목
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 유연성과 근력을 동시에 기를 수 있는 ‘필라테스’가 새로운 생활 습관으로 각광받고 있다. 과거에는 필라테스 스튜디오를 찾아가서 전문 기구를...
소확행에서 찾는 건강, 일상 속 작은 변화가 큰 힘 된다
최근 "소확행(소소하지만 확실한 행복)"이 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 거창한 다이어트나 극단적인 운동이 아닌, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화가 건강...
집에서도 가능한 ‘근력 운동 루틴’, 건강 일상 만들기
최근 ‘홈트(Home Training)’와 간단한 근력 운동 루틴이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 헬스장 이용이 어렵거나 바쁜 직장인, 육아에 힘쓰는 부모들도 집에서 손쉽게 실천하는...