여름철 신발 선택과 발 건강
여름철은 높은 기온과 습도로 인해 발 건강에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 신발 선택은 이러한 시기에 특히 중요하며, 잘못된 신발 선택은 발에 여러 문제를...
필라테스로 겨울철 굳어진 몸 풀기
겨울철은 차가운 날씨와 실내 활동의 증가로 인해 몸이 굳어지고 유연성이 떨어지기 쉬운 계절이다. 이러한 신체적 변화는 근육 긴장, 관절의 경직, 혈액순환 저하로 이어질 수...
정부의 주택공급 확대안에 경기도 건의사항 반영. 도심복합사업 개선
경기도가 노후 원도심의 신속한 정비를 위해 건의한 제도개선 사항이 정부정책안에 반영됐다.
경기도는 국토교통부가 지난 10일 발표한 ‘주택공급 확대 및 건설경기 보완방안’에 경기도가 지난해 5월과 10월...
대중교통비 지원사업 확대 시행
- 교통비 최대 100% 환급, 월 60회 횟수 한도 없이 무제한 환급 -
양산시가 내년부터 대중교통을 이용하는 시민을 위해 대중교통비 지원을 확대 시행한다고 밝혔다.
이번 사업은...
운동과 영양의 시너지 효과: 건강한 몸을 위한 필수 요소
운동과 영양의 상호보완성
근력 운동과 단백질 섭취: 근력 운동을 통해 근육을 발달시키기 위해서는 충분한 단백질이 필요합니다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 운동 후에 근육의...
체력을 키우는 방법
체력을 키우는 것은 전반적인 건강을 유지하고 일상생활에서 활력을 높이는 데 중요한 요소다. 체력이 좋으면 피로를 덜 느끼고 면역력이 강화되며 신체 기능이 최적의 상태를 유지할...
인천·울산·충북·전북, 가족돌봄·고립은둔 청년 밀착 지원
복지부, ‘가족돌봄·고립은둔청년 전담 시범사업’ 실시…2년 시행 후 전국 확대
(가칭)청년미래센터 설치, 총괄 지원…가족돌봄 청년에 연 최대 200만 원 지급
보건복지부는 인천, 울산, 충북, 전북 4개 지역을...
젊게 사는 비법
젊게 산다는 것은 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어 활기찬 삶의 태도와 건강한 몸과 마음을 갖는 것을 의미한다. 이는 특정 나이에 국한되지 않고 누구나 일상...
“청년들이여 마음껏 꿈을 펼쳐라”… 하남시, 1인당 200만원 취업교육 수강료 지원
하남시(시장 이현재)가 지난해에 이어 2024년에도 청년 구직 활동 지원을 위해 미취업 청년 1인당 연 200만원의 취업 수강료를 지원한다.
지역 내 미취업 청년 100명에게 지원하는 이번 취업교육 청년지원사업은 취업 준비기간 청년들의...
한 총리, ‘저지대 침수 등 위험 우려시 선제적 대피’ 긴급 지시
집중호우 예상 지역 ‘24시간 비상근무 태세 유지’ 주문
2일 오전 7시30분부로 호우 위기경보 ‘관심’에서 ‘주의’로 상향
한덕수 국무총리는 2일 “누적된 강수로 지반이 약해져 있는 산사태 취약지역은...
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“수면부터 달라진다”…새롭게 떠오르는 ‘슬리핑 루틴’ 실천 열풍
최근 ‘슬리핑 루틴’이 건강 트렌드의 중심으로 떠오르면서, 수면의 질을 개선하려는 노력이 확산되고 있다. 일찍 자고 일찍 일어나기 같은 전통적인 조언에서 더 나아가, 잠들기 전...
달라지는 웰니스 문화, 일상 속 작은 실천이 건강을 바꾼다
최근 한국 사회에서 웰니스(wellness) 문화가 확산되고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 머물지 않고 몸과 마음, 그리고 일상 전반의 균형을 중요하게 생각하는 흐름이다. 전문가들은 "웰니스는 무리한...
“매일 뇌도 셀프케어가 필요해요”… 일상에서 실천하는 뇌건강 습관
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 신체뿐 아니라 뇌도 스스로 돌보는 ‘브레인 셀프케어’가 주목받고 있다. 전문가들은 특별한 운동이나 비싼 영양제보다는 평범한 하루의 작은 습관이 뇌건강을...
“내 몸에 맞는 대체요법, 어떻게 실생활에 적용할까?”
최근 건강 관리법으로 대체요법이 주목받고 있다. 전통적인 서양의학 외에도 자연 요법, 명상, 요가, 아로마테라피 등 다양한 방법이 인기를 얻고 있는 것. 특히 일상 속...
“건강한 모발, 생활 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 두피와 모발 관리 역시 중요한 라이프스타일 트렌드로 자리잡고 있습니다. 특별한 관리보다는 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 더...
‘걷기 명상’, 일상 속 스트레스 해소 트렌드로 주목
최근 건강을 챙기고자 하는 사람들이 늘어나면서, 전문 운동 대신 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 장소에 구애받지 않고 마음을...