어촌·연안 연결 ‘바다생활권’ 만든다…2027년까지 매출 50조 목표
해수부 등 관계부처 합동 ‘어촌·연안 활력 제고방안’ 발표
‘어촌형 기회발전 특구’ 도입…부산 북항·인천 내항 재개발로 해양관광 거점 조성
해양치유센터·반려해변 등 국민 바다쉼터 조성, 서핑·다이빙 등 해양레저거점...
필라테스로 몸매 교정이 가능할까?
필라테스는 근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정을 중심으로 하는 운동으로 몸매 교정에 효과적인 방법으로 알려져 있다. 신체의 중심을 강화하고 균형을 맞추는 데 초점을 두며,...
균형 잡힌 식단: 건강한 삶을 위한 필수 요소
건강한 식단은 우리의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 하지만 현대 사회에서는 빠른 음식과 가공 식품의 소비가 증가하면서 올바른 식습관을 유지하기가 어려워지고 있습니다. 이 기사에서는...
‘생명이음 청진기’사업으로 마음건강 살핀다
- 가까운 의료기관에서 우울증, 자살 경향 등 정신건강 검진 무료 실시
- 고위험군 진단 시 1:1 심리 상담, 심층 심리검사, 우울증 치료 등
- 주민들이 몸과...
식사와 운동의 조화: 건강한 변화의 시작
요즘 건강한 삶을 위해 식사와 운동은 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 하지만 이 두 가지를 어떻게 조화롭게 결합하고 효과적으로 관리할 수 있는지에 대한 인식은...
여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정법
여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정은 효과적인 체중 관리와 건강한 삶을 위해 중요한 과정입니다. 목표 설정은 단순히 숫자를 정하는 것이 아니라, 실질적이고 지속...
강북구-서울사이버대학교 심리상담센터-푸른존,아동청소년 정신건강증진 위해 맞손
- 5일(화) 업무협약 맺고 협력체계 구축
- 전문심리상담 연계 시 비용 최대 30% 감면
- 아동청소년 위한 정신건강 사업에도 상호 협조키로
서울 강북구(구청장 이순희)는 지난 5일(화) 아동청소년의...
운동으로 체중 감량과 활력 충전
운동을 통한 체중 감량과 활력 충전은 신체적, 정신적 건강을 동시에 개선하는 중요한 과정이다. 규칙적인 운동은 체중을 줄이는 데 도움을 줄 뿐 아니라 신진대사를 촉진하고,...
어린이보호구역 안전시설 확충에 289억 원 신속 투입
사고 위험 높은 곳 보도 신설, 차량용 방호울타리 등 설치
어린이 보호구역 보행환경 전수조사…보행안전 개선대책 수립
정부가 어린이 보호구역 내 사고 위험이 높은 곳에 대한 안전시설...
여름철 비타민 D 보충 방법
비타민 D는 뼈 건강과 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 주로 햇볕을 통해 체내에서 합성되지만, 여름철이라 해도 야외 활동이 부족하거나 자외선 차단제를 사용하면...
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뇌도 매일 관리하는 시대…일상 속 ‘브레인 케어’ 실천법
현대인들의 건강 관심이 신체를 넘어 ‘뇌’로 확장되고 있다. 집중력과 기억력이 중요한 직장인, 스마트 기기를 자주 접하는 청소년, 그리고 가족 건강을 챙기는 부모님까지 ‘뇌건강’은 전...
달라진 식단 트렌드, 똑똑하게 실천하는 법
최근 건강을 중시하는 흐름 속에서 ‘식단’이 다시 한 번 주목받고 있다. 예전엔 극단적인 다이어트나 금식 열풍이 있었다면, 이제는 꾸준히 실천 가능한 ‘균형 잡힌 식사’와...
자연 걷기 열풍, 건강한 삶을 위한 실천법 제시
최근 도심 속 힐링 트렌드로 '자연 걷기'가 각광받고 있다. 걷기 운동이 몸과 마음 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 익히 알려져 있지만, 최근에는 실내가 아닌...
뇌건강 위한 일상 루틴, 작은 변화가 큰 차이를 만든다
우리 생활 속에 뇌건강을 챙기기 위한 다양한 트렌드가 떠오르고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에서는 ‘두뇌 스트레칭’ 챌린지가 인기를 끌며, 하루 10분 뇌를 쉬게 하거나...
만성피로, 작은 변화로 이겨내기…실천 가능한 생활 관리법 주목
최근 현대인들 사이에서 '만성피로'가 흔한 고민거리로 떠오르고 있다. 반복되는 일상과 불규칙한 수면, 스마트폰 사용 시간 증가로 피로가 쌓이고, 충분한 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않는...
“내 몸에 맞는 식단 찾기, 나만의 건강 루틴이 해답”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 새로운 생활 습관으로 자리 잡고 있다. 비건이나 로우카브(저탄수화물), 클린 이팅(가공 식품 최소화) 같은 다양한 식단 트렌드가 각광받고...