건강 | UA1매거진 | 페이지 15

a bed with white sheets and pillows in a room

변화하는 여성 건강관리, 작은 습관이 만드는 큰 차이

건강 이수진 기자 - 2025년 12월 12일 0

최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속 실천 가능한 건강 습관이 주목받고 있다. 바쁜 일상과 다양한 역할을 소화하는 한국 여성들이 건강을 지키기 위해...

woman in white sports bra and black shorts holding black dumbbell

근육, 건강의 기초를 다지는 숨은 영웅

건강 이수진 기자 - 2025년 8월 19일 0

근육은 우리 몸을 움직이는 데에 필수적인 역할을 하며, 건강 전반에 큰 영향을 미치는 조직입니다. 인체의 약 40%를 차지하는 근육은 걷기, 뛰기와 같은 기본적인 동작뿐만...

일상에 스며드는 대체요법, 건강한 루틴을 만드는 새로운 트렌드

건강 이수진 기자 - 2025년 11월 6일 0

최근 건강을 중시하는 분위기와 함께 대체요법이 일상의 자연스러운 루틴으로 자리 잡아가고 있다. 아로마테라피, 명상, 족욕 등 전통적이면서도 현대적인 방식들이 바쁜 한국인의 생활 속에서도 실천할...

sliced bread on brown wooden chopping board

건강한 식단을 통한 삶의 질 향상

건강 이수진 기자 - 2025년 7월 1일 0

식단은 우리 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 올바른 식습관을 유지하면 우리의 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서는 많은 사람들이...

행복한 모닝을 위한 아침 스트레칭

건강 이수진 기자 - 2025년 7월 3일 0

아침에 일어나서 몸을 스트레칭하는 것은 건강에 좋다는 것을 많이들 알고 있습니다. 일상 생활에서 바쁜 일정과 스트레스로 뭔가를 놓치기 쉽지만, 아침에 몇 분 동안 스트레칭을...

A person holding a house key in their hand

“근육, 일상 속 활력을 더하는 가장 실용적인 선택”

건강 이수진 기자 - 2025년 11월 13일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘근육’이 다시 주목받고 있다. 과도한 다이어트나 격렬한 운동 대신, 꾸준히 근육을 키우며 일상 활동의 활력을 높이자는 인식이 퍼지고 있다. 전문가들은 “나이에...

손으로 만지고 체험해 과학, 물리와 가까워지는 특별한 과학 수업

건강 이수진 기자 - 2025년 7월 4일 0

국립과천과학관(관장 한형주)은 국내외 무상 임대 사업으로 활발히 활용 중인 싸이팝(Sci-POP) 전시품을 이용하여 안양미리내공유학교의 물리 특별 수업을 운영할 예정이다. 안양미리내공유학교는 안양과천교육지원청이 지역 교육협력 기관들과 협업하여 안양 지역 초등학교 3학년에서 고등학교 3학년...