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건강은 우리가 행복하고 만족스러운 삶을 살기 위해 필수적인 요소입니다. 이를 위해서는 몸과 마음을 모두 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트와 운동은 몸과 마음을 모두 건강하게...

기분을 좋게 만드는 음식과 운동은 우리의 정신적 웰빙에 큰 영향을 미친다. 현대 사회에서 스트레스, 불안, 우울증 등의 문제는 많은 사람들에게 흔한 고민이지만, 올바른 식습관과...

여름철 다이어트를 목표로 하는 사람들에게는 효과적인 칼로리 소모 운동이 중요합니다. 여름은 옷차림이 가벼워지면서 몸매 관리에 대한 관심이 높아지는 시기이기도 하지만, 높은 기온으로 인해 운동이...

안성시 건강가정・다문화가족지원센터는 경기도 거주 1인가구 청년층(20~39세)을 대상으로 식생활 개선 프로그램 디저트편 ’혼자서도 달달하게’의 참여자를 모집한다고 11일 밝혔다. 본 프로그램은 청년들이 직접 디저트를 만들어보며 달콤한 맛으로 스트레스를 해소하고 제작 과정에서 성취감을 느낄 수 있도록 기획되었으며, 함께 디저트를 즐기며 소소한 즐거움을 찾고 일상의 활력을 얻는 데 중점을 두고 있다. 11월 11일(월)부터 11월 18일(월)까지 경기도 거주 1인가구 청년 9명을 선착순으로 모집하며, 11월 26일(화)과 11월 28일(목) 오후 7시부터 9시까지 2시간 동안 총 2회기에 걸쳐 프로그램을 진행할 예정이다. 안성시 건강가정・다문화가족지원센터 임선희 센터장은 “이번 프로그램을 통해 청년들이 일상에서 잠시 벗어나 직접 디저트를 만들어보며 행복함과 성취감을 느끼고 스트레스를 해소하는 시간이 되기를 바란다”며 “함께하는 과정을 통해 동료들과 유대감을 쌓으며 정서적 안정과 활력을 얻는 계기가 되리라 생각한다”고 전했다. 출처 : 안성시건강가정・다문화가족지원센터

겨울철은 차가운 날씨와 실내 활동의 증가로 인해 몸이 굳어지고 유연성이 떨어지기 쉬운 계절이다. 이러한 신체적 변화는 근육 긴장, 관절의 경직, 혈액순환 저하로 이어질 수...

65세 이상에서 65% 발생…정부 “기존 의료 대응체계로 대응 가능” 코로나 치료제 공급량 대폭 확대…치료제 공급주기 주1회 → 주2회로 코로나19 입원환자 수가 지난 6월 말부터 다시 증가하는...

식사와 감정 사이에는 깊은 연관성이 있다. 음식은 단순히 신체에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 넘어서, 우리의 감정 상태와 심리적 안녕에도 중요한 영향을 미친다. 사람들이 특정...

주말 아이와 가볼 만한 파주 여행지 자연을 벗 삼아 걷기 좋은, 마장호수 출렁다리 마을 전체가 예술로 가득한, 헤이리 예술마을 낭만적인 노을을 만날 수 있는, 헤이리 무장애 노을...

자세는 척추 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 잘못된 자세는 척추에 불균형을 초래하고, 이를 지속적으로 유지할 경우 만성적인 통증과 신체 기능 저하를 일으킬 수 있습니다. 척추는...

운동은 신체 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 체계는 우리 몸을 감염과 질병으로부터 보호하는 방어 시스템으로, 꾸준한 운동은 이 체계를 강화하여...