토요일, 1월 3, 2026

아름다운 자연부터 감성 있는 예술이 가득한 파주 여행

0
주말 아이와 가볼 만한 파주 여행지 자연을 벗 삼아 걷기 좋은, 마장호수 출렁다리 마을 전체가 예술로 가득한, 헤이리 예술마을 낭만적인 노을을 만날 수 있는, 헤이리 무장애 노을...

건강의 지속적인 방호자, 꾸준한 운동의 중요성

0
운동은 건강한 삶을 추구하는 데 있어서 필수적인 요소 중 하나로 인식되고 있다. 그러나 운동을 단기적인 목표로만 보지 말고 꾸준한 운동이 주는 지속적인 이점에 대해...
woman in black and white striped long sleeve shirt writing on white paper

몸과 마음의 균형을 맞추는 생활 습관

0
몸과 마음의 균형을 유지하는 것은 우리의 건강과 행복에 중요한 영향을 미칩니다. 현대 사회에서 우리는 여러 가지 스트레스와 압박을 받으며 살아가고 있지만, 몸과 마음이 균형을...
group of women exercise using dumbbells

체중 감량의 심리적 요인: 지속 가능한 변화

0
체중 감량은 단순히 신체적인 변화에 국한되지 않고, 심리적 요인과 깊은 연관이 있다. 지속 가능한 체중 감량을 위해서는 이러한 심리적 요인을 이해하고, 이를 관리하는 것이...

연말연시 특별한 추억으로 채워줄 청년 작가 공모 전시 개최

0
내년 1월 5일까지 석촌호수 문화실험공간호수에서 청년 작가 공모 전시 열려 한국화 작가 ▲도현지 ▲이민혜 2인 작품 전시 나만의 바다 만들기, 조개껍질 활용한 드로잉 등 연계프로그램도 진행 송파구(구청장 서강석)는 연말연시를 맞아 석촌호수에 자리한 문화실험공간 호수에서 내년 1월 5일까지...
woman in black tank top and black leggings doing yoga on blue yoga mat on water

여름철 건강한 스트레칭 루틴

0
여름철에는 고온과 습도로 인해 신체 피로가 쉽게 누적될 수 있습니다. 이런 시기에 건강을 유지하고 체력을 보강하기 위해 스트레칭은 매우 효과적인 방법입니다. 적절한 스트레칭 루틴은...

용산구평생학습관 한글교실 어르신들 청와대로 소풍 다녀와

0
“한글 배우는 즐거움 덕분에 살맛 나요” 용산구, 용산구평생학습관 한글교실 어르신들 청와대로 소풍 다녀와 - 저학력 성인의 기초능력 향상 지원을 위한 한글교실 운영 - 비문해 성인 학습자의 공동체 의식강화, 교과 연계 학습을...

‘은퇴 앞둔 직장인’ 귀농자금지원 신청 허용…지방 이주 활성화

0
인구감소 위기지역 이주활성화 분야 8개 개선과제 발표 귀농지원기준, 농어촌민박, 농어촌빈집 철거규제 등 완화 정부가 도시은퇴자 지방 이주 관련 규제개선을 추진해 농·어촌 인구 소멸위기 지역에 활력 높인다. 국무조정실...

2024 서울 서북4구 온라인 일자리 박람회 개최…내달 25일까지

0
은평구(구청장 김미경)는 9월 23일부터 10월 25일까지 ‘2024년 서울 서북 4구 온라인 일자리 박람회’를 개최한다고 밝혔다. 은평구는 인근 지자체와 협력해 4년째 온라인 일자리 박람회를 개최해 은평구민들의 취업 성공을 적극 지원하고 있다. 올해는 마포구, 서대문구, 용산구, 서울 서부 고용노동지청과 공동 개최해 박람회 일자리 채용 규모를 확대하고, 더욱 다양한 취업 지원 부대행사도 마련했다. 참가기업들은 박람회 누리집에 채용공고를 업로드하고, 구직자들은 이 채용관을 통해 원하는 기업에 이력서 제출하면 개별 면접 절차에 따라 회사에 채용될 수 있다. 취업 성공 컨텐츠로 이력서 자기소개서 샘플, 자기소개서 무료 컨설팅, 이력서 사진 수정 서비스, 취업 동영상 강의도 준비돼 있다. 무료 온라인 인적성 검사는 선착순 100명에게 제공된다. 박람회 참가를 원하는 기업은 박람회 기간 중이라도 언제든지 사무국에 전화(02-2186-9162) 문의해 상시 채용등록 할 수 있다. 구직자는 개최 기간 언제 어디서나 편하게 박람회 전용 누리집에 접속해 원하는 구직정보를 얻을 수 있다. 김미경 은평구청장은 “이번 박람회가 구직자는 꼭 맞는 일자리를 찾고, 기업도 원하는 인재를 적시에 채용할 수 있는 상생의 플랫폼이 되길 바란다”고 말했다. 출처 : 은평구청 일자리경제과
person doing meditation outdoors

요가와 명상으로 겨울철 스트레스 완화하기

0
겨울철은 기온이 낮아지고 일조 시간이 줄어들면서 많은 사람들이 스트레스를 더 많이 느끼는 시기입니다. 추운 날씨와 실내 생활의 증가로 신체적, 정신적으로 부담이 커지기 쉬운 겨울철에...

Latest article

a woman lying on the floor

가슴 열기: 움츠러든 마음과 어깨를 활짝 펴는 ‘하트 오프닝’

0
구부정한 자세는 안녕, 숨겨진 쇄골을 찾고 자신감을 깨우는 후굴의 힘 모니터와 스마트폰에 집중하다 보면 우리는 자신도 모르게 몸을 둥글게 만다. 어깨는 안으로 말리고 가슴 근육은...
photo of clear glass mug

일상 속 대체요법, 건강을 위한 새로운 습관으로 자리 잡다

0
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 과거에는 생소하게 느껴졌던 아로마테라피, 요가, 명상, 자연식 섭취 등이 점차 한국인의 일상 속 건강 관리...
woman in black tank top and black pants bending her body on floor

“내 몸의 소리를 데이터로 듣다”… AI가 주도하는 ‘스마트 리커버리’ 혁명

0
과거 운동 선수들의 전유물이었던 데이터 분석이 이제는 일반인의 손목 위, 손가락 위로 들어왔다. 스마트 워치와 스마트 링이 수집하는 방대한 데이터는 이제 단순한 ‘기록’을 넘어...
black digital alarm clock at 11 00

빛나는 피부를 위한 건강 습관, 일상 속에서 쉽게 실천해봐요

0
건강한 피부는 외모를 넘어 자신감과 직결되는 요소입니다. 최근 건강 트렌드에서는 특별한 화장품이나 시술보다 일상 속 피부 관리 습관이 더욱 중요하게 여겨지고 있습니다. 바쁜 직장인부터...
A man holding a pair of handles in his hands

유산소와 근력 운동의 함수관계: 체지방을 태우는 가장 완벽한 순서

0
운동을 시작하는 이들이 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 ‘무엇을 먼저 할 것인가’이다. 운동장 몇 바퀴를 돌고 웨이트 트레이닝을 할 것인지, 아니면 근력 운동...
text

건강한 헤어 라이프, 최신 트렌드 따라 실천하는 머릿결 관리법

0
최근 건강을 중시하는 트렌드가 라이프스타일 전반에 걸쳐 확산되면서, 머릿결 관리법도 변화하고 있다. 단순히 예쁜 머리를 위한 스타일링을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 건강 중심의...