경기도에서 보호 중인 긴급 구조 강아지 687마리, 23일부터 입양 시작
경기도가 화성시의 한 강아지 번식장에서 동물보호단체와 함께 구출한 강아지 일부를 도의 반려동물 복합문화공간인 ‘반려마루’ 등에서 보호하고 있는 가운데 이들에 대한 입양을 시작한다.
경기도는 23일부터 반려마루와...
성동구, 사회적기업 성장지원 나서…최대 3,000만 원 지원
- 3월 4일까지 성동구 소재 (예비)사회적기업 대상 공모, 3~9개 기업 선정
- 고용노동부 재정지원사업 종료에 따라 자체적으로 예산 편성하여 공모 추진
서울 성동구(구청장 정원오)가 2월 19일부터 3월 4일까지 2024 (예비)사회적기업 성장지원 공모사업에 참여할 기업을 모집한다.
성동구는...
건강한 모발을 위한 영양 섭취
건강한 모발을 유지하려면 영양 섭취가 중요합니다. 모발은 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하며, 올바른 영양소를 제공받지 못하면 모발의 튼튼함과 광택이 떨어질 수 있습니다. 여기 몇...
바쁜 직장인을 위한 건강한 식사 준비법
바쁜 직장인을 위한 건강한 식사 준비는 일상적인 에너지를 유지하고, 체력을 보강하며, 전반적인 건강을 관리하는 데 중요한 요소입니다. 하지만 시간 부족과 업무 스트레스 때문에 식사...
요가와 명상으로 몸과 마음 치유하기
요가와 명상은 몸과 마음을 치유하는 데 효과적인 방법으로 널리 알려져 있습니다. 이 두 가지 실천은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 내면의 평화를 찾는 데...
나이에 따른 운동 전략: 20대부터 60대까지 맞춤형 피트니스
운동은 모든 연령대에서 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 그러나 신체는 나이가 들면서 변화하며, 이에 따라 운동 방식도 조정할 필요가 있다. 각 연령대에 맞는 운동...
마른 비만의 원인과 건강에 미치는 영향
마른 비만은 최근에 건강 관련 이슈로 부상하고 있는 현상 중 하나입니다. 이 용어는 외부적으로는 비만으로 인한 체형 변화가 나타나지 않지만, 내부적으로는 지방이 축적되어 있을...
지구력 vs 근력: 장기적인 건강을 위해 무엇이 더 중요할까?
지구력과 근력은 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 각각의 역할과 장기적인 건강에 미치는 영향은 다를 수 있다. 지구력은 심폐 기능과 근육의 지속적인 활동 능력을...
부모와 자녀의 건강한 관계 만들기
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부모와 자녀 간의 관계는 아이의 성장과 발달에 있어 핵심적인 요소입니다. 건강한 관계는 아이에게 정서적 안정감을 제공하고, 사회적 기술을 발전시키며, 자기...
암 예방을 위한 운동: 암의 위험을 줄이는 신체 활동
운동은 암 예방과 전반적인 건강 증진에 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 암의 위험 요인으로 알려진 비만, 염증, 호르몬 불균형 등을 조절하는 데 도움을...
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전 세계를 사로잡은 K-POP. 단순히 눈이 즐거운 퍼포먼스를 넘어, 최근에는 안무 자체가 하나의 고강도 피트니스 프로그램으로 주목받고 있습니다. 3~4분 내외의 곡 하나를 완벽하게 소화하고...
‘근막(Fascia)’을 알아야 진짜 몸이 풀린다: 내 몸을 감싼 제2의 피부
스트레칭을 매일 하는데도 돌아서면 다시 몸이 뻣뻣해지나요? 그렇다면 당신은 지금까지 알맹이(근육)만 만지고 껍데기(근막)는 방치했을 가능성이 큽니다. 3탄에서는 근육보다 더 넓고 깊은 조직, 우리 몸의...
인터벌 워킹의 마법: 3배 더 태우는 ‘강약 조절’의 기술
준비된 워킹화를 신고 3단 보행으로 성큼성큼 걷고 계신가요? 이제 한 단계 더 진화할 시간입니다. 일정한 속도로 1시간을 걷는 것보다, 짧고 굵게 속도를 조절하며 걷는...
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‘근손실’이라는 단어가 익숙해진 요즘, 젊은 층부터 중·장년층에 이르기까지 근육 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 건강 트렌드는 헬스장 대신 집 안, 공원, 심지어 사무실에서도...
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